10 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1212 kcal
|
Yağ: 54,49g | Prot: 73,86g | Karb: 116,59g.
Kahvaltı: Tam Buğday Ekmeği, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Siyah Zeytin, Menemen, Domatesler, Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Mantarlı Tavuk Sote, Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Mantarlı Tavuk Sote. Aperatifler/Diğer: Ceviz, Mürdüm Eriği, Muz, Eti Sütlü Çikolata. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|