13 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
590 kcal
|
Yağ: 19,61g | Prot: 21,91g | Karb: 82,07g.
Kahvaltı: Yumuşak Simit. Öğle Yemeği: Patatesli Poğaça. Akşam Yemeği: Yumuşak Simit, Yoğurt, Sebzeli Tavuk Yemeği. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|