19 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1201 kcal
|
Yağ: 46,58g | Prot: 54,02g | Karb: 146,11g.
Kahvaltı: Marul, Beyaz Peynir, Kiraz Domates, Bim Kepekli Sandviç Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Süt. Öğle Yemeği: Domatesler, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Tavuk Nuggets, Şehriye Çorbası. Akşam Yemeği: Kepekli Ekmek, Tavuk Nuggets. Aperatifler/Diğer: Mandalina, Havuç, Elma. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|