18 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
2475 kcal
|
Yağ: 70,81g | Prot: 81,49g | Karb: 389,43g.
Kahvaltı: Süt, Tahin Pekmez, Kepekli Ekmek, Kepekli Beyaz Peynirli Tost. Öğle Yemeği: Çikolatalı Pasta (Sert Cikolata Kaplamasız), Tavuk Döner. Akşam Yemeği: Tam Buğday Ekmeği, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Tarhana Çorbası. Aperatifler/Diğer: Yeşil Çay, Muz, Ayva Tatlısı, Küp Şeker, Çay (Demlenmiş), Kahve, Kahve. devamı için...
|
|
2193 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 10 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 50 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|