03 Aralık 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1508 kcal
|
Yağ: 33,40g | Prot: 68,25g | Karb: 235,02g.
Kahvaltı: Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Pınar Üçgen Peynir. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Karışık Yeşil Salata, Şehriye Çorbası, Hamsi, Etsiz Domates Soslu Makarna, Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış). devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
|
nostaljikmavi Kilo Geçmişi
|