05 Aralık 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1845 kcal
|
Yağ: 114,35g | Prot: 149,90g | Karb: 89,98g.
Kahvaltı: Marinero Losos Wedzony na Goraco Koper. Öğle Yemeği: Sokołów Flaczki Wołowe w Rosole. Akşam Yemeği: Henryk Kania Mięso Garmażeryjne Wieprzowe, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnie po Grecku, Winiary Bulion Drobiowy z Zielem Angielskim i Liściem Laurowym. Aperatifler/Diğer: Fajita z Wołowiną i Warzywami. devamı için...
|
|
1560 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|