27 Aralık 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2988 kcal
|
Yağ: 109,66g | Prot: 78,80g | Karb: 426,42g.
Kahvaltı: Kızarmış Yumurta, Fiskobirlik Fındık Ezmesi, Fiskobirlik Fiskokrem, Polonez Pastırma, Beyaz Ekmek, Domatesler, Siyah Zeytin, Bal, Yörsan Beyaz Peynir, Sütaş Süzme Peynir. Akşam Yemeği: Fanta Fanta, Pizza. Aperatifler/Diğer: Lipton İce Tea, Çerezza Sinema, Mandalina, Kestane, Armut, Ceviz, Küp Şeker, Şekersiz Türk Kahvesi, Muhallebi. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|