30 Aralık 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
764 kcal
|
Yağ: 35,54g | Prot: 47,04g | Karb: 66,07g.
Kahvaltı: Şekersiz Türk Kahvesi. Öğle Yemeği: Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta. Akşam Yemeği: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Mantar Sote, Knorr Kremalı Tavuk Çorbası. Aperatifler/Diğer: Portakal, Ekmecik Kepekli Galeta, Nescafe 3 Ü 1 Arada, Dost Çilekli Yoğurt. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|