|
İlk hedefim olan 60 lı rakamlara çok az kaldı :))
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
929 kcal
|
Yağ: 51,24g | Prot: 43,70g | Karb: 73,57g.
Kahvaltı: Yeşil Zeytin, Polonez Pastırma, Sucuk, Beyaz Ekmek, Fiskobirlik Fiskokrem, Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Sütaş Süzme Peynir, Kuru Kayısı, Bal, Yörsan Beyaz Peynir, Yağsız Kızarmış Yumurta, Siyah Zeytin. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|