08 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 17,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1770 kcal
|
Yağ: 66,15g | Prot: 89,20g | Karb: 212,63g.
Kahvaltı: Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Dost Süzme Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük). Öğle Yemeği: Dana Etinden Yapılan Köfte, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Akşam Yemeği: Dr. Oetker Kakaolu Puding, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Portakal, Kırmızı Lezzetli Elma, Eti Form Portakallı Bisküvi, Mandalina (Mandalin Portakal), Kuru Kayısı, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz). devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|