16 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1265 kcal
|
Yağ: 100,41g | Prot: 43,59g | Karb: 46,35g.
Kahvaltı: Biedronka Bułka Kajzerka, Mortadela, Ser Gouda, Dr Milk Osełka. Öğle Yemeği: Marinero Filety Śledziowe w Sosie Śmietanowym. devamı için...
|
|
1566 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|