19 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 39,2 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1196 kcal
|
Yağ: 98,76g | Prot: 39,82g | Karb: 44,69g.
Kahvaltı: Wild Harvest Organic Extra Virgin Olive Oil, Publix Onions, Egg, Heavy Cream, Coffee (Brewed From Grounds), Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Organic Valley Organic Salted Butter, Divine Organics Raw Cacao Powder. Öğle Yemeği: Trader Joe's Raw Pepitas, Organic Valley Organic Salted Butter, Cooked Broccoli (from Fresh). devamı için...
|
|
2084 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 25 dakika, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 20 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 20 dakika, Ev İşi - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
19 Oca 16 üye tarafından: millerm40
|
19 Oca 16 üye tarafından: jmb3450
|
Nice drop Sugar! Beautiful payoff for all your hard work :D
19 Oca 16 üye tarafından: spiritspell
|
19 Oca 16 üye tarafından: FatGirlJenny
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Sugar Waffle Kilo Geçmişi
|