20 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1215 kcal
|
Yağ: 54,55g | Prot: 47,98g | Karb: 131,24g.
Kahvaltı: Sütaş Ayran, Siyah Zeytin, Torku Tam Yulafli Biskuvi, Haşlanmış Yumurta, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Öğle Yemeği: Sütaş Ayran, Tat Doğranmış Domates, Yeşil Biber, Bulgur Pilavı, Tavuk Kanat Eti ve Derisi (Kavrulmuş, Pişmiş). Akşam Yemeği: Kahve (Demlenmiş). Aperatifler/Diğer: Sütaş Ayran, Sütaş Ayran, Sütaş Ayran. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|