23 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1430 kcal
|
Yağ: 82,84g | Prot: 87,73g | Karb: 82,36g.
Kahvaltı: Nasze Smaki Szynka Polska, Biedronka Bułka Kajzerka, Ser Gouda, Dr Milk Osełka. Öğle Yemeği: Zloty Łan Makaron Nitka Cięta z Kurkumą, Nóżka Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Bulion z Kury/Kurczaka. Aperatifler/Diğer: Zielone Nadziewane Oliwki. devamı için...
|
|
1571 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|