|
Originally started on Jan 4 @ 262 lbs.
|
114,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 55,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1439 kcal
|
Yağ: 58,86g | Prot: 129,94g | Karb: 90,22g.
Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds), Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Öğle Yemeği: Kraft Oven Fry Extra Crispy Chicken, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Skinless Chicken Breast, Heinz FAT FREE Chicken GRAVY, Hidden Valley The Original Light Ranch Dressing. Akşam Yemeği: Tomato Sauce, Land O'Lakes Salted Butter, Spinach, Tortellini Pasta with Cheese Filling, Steak (Lean Only Eaten). devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|