25 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1538 kcal
|
Yağ: 69,31g | Prot: 58,97g | Karb: 174,60g.
Kahvaltı: Kaymak, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Kızarmış Yumurta, Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Ceviz, Zeytinyağlı Pırasa. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Etli Nohut, Spagetti. Aperatifler/Diğer: Ayva, Portakal, Elma, Milka Sütlü Çikolata, Elma, Tikveşli Salep. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|