John10251 Günlüğü, 01 Şub 16

John10251 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

I'm very disappointed this morning. I was seeking to stay in the "Blue" for thirty straight days. This morning I blew it and that's all I have to say about that...

71,3 kg Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg. Geriye kalan: 1,0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 01 Şubat 2016:

1424 kcal

Yağ: 27,66g | Prot: 95,60g | Karb: 190,02g. Kahvaltı: Great Value Turkey Sausage Patty, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Cooked Egg White. Öğle Yemeği: Nature's Harvest Dry Roasted Edamame with Sea Salt, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain. Akşam Yemeği: Kikkoman Soy Sauce, Bean Sprouts (Soybean or Mung), Stir Fried Vegetables, Shrimp, Rice Noodles (Cooked). Aperatifler/Diğer: Bacardi Superior Rum, Coca-Cola Coco-Cola Classic (12 oz). devamı için...

2499 kcal

Egzersiz: Calories Burned From FitBit - 1 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 11 dakika, Uyku - 8 saat ve 48 dakika. devamı için...

Haftada 2,2 kg alıyor

17 Destekçi Destek

Yorumlar

I understand your disappointment. But you know what to do to be back in the blue. At the edge of blue/green there are likely to be times where that happens. Onward!

01 Şub 16 üye tarafından: jmb3450

Don't get discouraged now...you are way too close to your goal!

01 Şub 16 üye tarafından: Mousy1109

Get a blue magic marker and fix that thing. :)

01 Şub 16 üye tarafından: Scalewatcher3

You're okay, Forest. Life is like a box of chocolates, or was that a box of chocolates?

01 Şub 16 üye tarafından: northernmusician

There were 31 days in January if that helps....

01 Şub 16 üye tarafından: Sarah1950

No worries...water and salt. (:

01 Şub 16 üye tarafından: HCB

Your okay you'll be back tomorrow

01 Şub 16 üye tarafından: Rockiesfan

try for Feb... only 28 days to worry about

01 Şub 16 üye tarafından: dboza


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

John10251 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

John10251 Günlüğü, 01 Şub 16

Yorum Gönder

John10251 Kilo Geçmişi