22 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1408 kcal
|
Yağ: 67,06g | Prot: 64,32g | Karb: 136,10g.
Kahvaltı: İHE Tam Buğday Ekmeği, Beyaz Ekmek, Yağsız Kızarmış Yumurta, Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Fiskobirlik Fındık Ezmesi. Akşam Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Karışık Yeşil Salata, Hamsi Tava. Aperatifler/Diğer: Elma, Ceviz, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Hurma, Kuru Erik, Kuru Kayısı, Tulumba Tatlısı. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|