27 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1222 kcal
|
Yağ: 14,73g | Prot: 42,14g | Karb: 220,11g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch. Akşam Yemeği: Aldi Pesto Gegrilltes Gemüse, Aldi Bio Vollkorn Penne. devamı için...
|
|
2142 kcal
|
Egzersiz:
Ev Işi - 13 dakika, Yemek Pişirmek - 12 dakika, Çamaşır Yıkama - 20 dakika, TV Izlemek - 10 saat, Ev İşi - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 3 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|