Sarah1950 Günlüğü, 14 Mar 16

Ta da!
I surpassed my first weight loss goal today. -10% = -26.
Working on the next -10% = -23,

105,7 kg Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.    Geriye kalan: 46,7 kg.    Diyet Takibi: %100.

---

987 kcal

Yağ: 56,83g | Prot: 65,03g | Karb: 56,37g.   Kahvaltı: Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Coffee (Brewed From Grounds), Scrambled Egg (Whole, Cooked). Öğle Yemeği: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Hidden Valley The Original Light Ranch Dressing, Shrimp, Kroger Bottled Water. Akşam Yemeği: Butter (Salted), Aquafina Water (16.9 oz), Cooked Carrots, Beef Brisket (Whole, Lean Only), Cabbage. Aperatifler/Diğer: Blueberries. devamı için...

2610 kcal

Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 25 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 35 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...