18 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 19,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
768 kcal
|
Yağ: 23,96g | Prot: 73,24g | Karb: 66,40g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Muratbey Lor Peyniri, Siyah Zeytin, Tahıllı Ekmek. Akşam Yemeği: Sütaş Ayran, Bulgur (Pişmiş), Ketçap, Tavuk Göğüs Eti. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
cancandikmen Kilo Geçmişi
|