29 Mart 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,1 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
7018 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 11/kph - 26 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 10 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 10 saat, Dinlenme - 1 saat ve 24 dakika, Oturma - 3 saat ve 30 dakika, Uyku - 5 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 12,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|