|
Вес
Объем груди 90см.
Объем под грудью 81см.
Объем талии 71см.
Объем под талией (на уровне пупа) 80 см.
Объем бедер 96см.
Объем левой ноги 54 см.
Объем правой ноги 56 см.
Объем икр 36 см.
Объем рук верх 28 см.
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1906 kcal
|
Yağ: 88,32g | Prot: 97,10g | Karb: 157,22g.
Kahvaltı: Nutrilite Омега-3, Каша Рисовая на Молоке, Сахар, Сливочное Масло, Летний День Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Батон Нарезной, Сыр Российский, Златиборац Сырокопченая Говядина Пршута. Öğle Yemeği: Перекресток Хлеб Нарочанский, Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару, Суп Куриный с Вермишелью. Akşam Yemeği: Помидоры Черри, Махеевъ Горчица Зернистая, Цукини, Свинина Запеченая. Aperatifler/Diğer: Heineken Пиво Светлое, Правильное Решение Маслины Крупные, Красная Цена Сыр Голландский, Сыр Гауда, Летний День Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Laima Marzipan, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Продукт Творожная Коллекция Двухслойная Клубничное Пирожное, Свежевыжатый Яблочный Сок, Шпинат, Киви, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Огурец (с Кожурой), Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Капучино. devamı için...
|
sabit kilo
|