04 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2778 kcal
|
Yağ: 123,47g | Prot: 124,30g | Karb: 287,81g.
Kahvaltı: Ekici Hellim Peyniri, İçim Light Süt, Muz, Yumurta, Siyah Zeytin, Nescafe 2'Si 1 Arada. Öğle Yemeği: Sütaş Ayran, Izgara Tavuk, Bulgur Pilavı. Akşam Yemeği: Pepsi Kola, Beyaz Ekmek, Sucuk, Beyaz Ekmek, Etli Taze Fasulye, Bulgur Pilavı. devamı için...
|
|
2537 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet - 1 saat ve 8 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 37 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Honeybadger06 Kilo Geçmişi
|