15 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,8 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1513 kcal
|
Yağ: 60,49g | Prot: 47,46g | Karb: 210,41g.
Kahvaltı: Karışık Yeşil Salata, Ülker Altınbaşak, Doğal Peynir, Kuru Kayısı. Öğle Yemeği: Ülker Altınbaşak, Ülker Altınbaşak, Pınar Süt. Akşam Yemeği: Çoban Salatası, Çiğ Köfte, Çiğ Köfte. Aperatifler/Diğer: Simbat Kabak Çekirdeği, Yeşil Erik, Yaş Pasta. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|