18 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2221 kcal
|
Yağ: 74,27g | Prot: 122,73g | Karb: 274,84g.
Kahvaltı: Yumurta, Light Süt, Lor Peyniri, Bal, Çilek, Muz, Tarçın. Öğle Yemeği: Banvit Piliç Cordon Bleu, Şehriye Pilavı, Kepekli Ekmek, Yayla Çorbası. Akşam Yemeği: Torku Ayran, Tarhana Çorbası, Burger King King Delight Tavuklu Salata, Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: İçim Kefir. devamı için...
|
|
2532 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 57 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 3 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Honeybadger06 Kilo Geçmişi
|