19 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1140 kcal
|
Yağ: 64,28g | Prot: 47,61g | Karb: 97,52g.
Kahvaltı: Salam, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Tam Buğday Ekmeği, Maydanoz, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Şekersiz Çay. Öğle Yemeği: Fırın Makarna. Aperatifler/Diğer: Ülker Bitter Çikolata %60. devamı için...
|
|
1949 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat, Fitness (Egzersiz) - 30 dakika, İp Atlama - 15 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|