|
hadi baştan başlayalım.
|
104,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 24,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1349 kcal
|
Yağ: 54,40g | Prot: 78,92g | Karb: 134,60g.
Kahvaltı: Pişmiş Yumurta Beyazı, Kepekli Ekmek, Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Fırında Patates, Izgara Tavuk, Kepekli Ekmek, Kuskus (Pişmiş). devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|