22 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1497 kcal
|
Yağ: 69,76g | Prot: 109,94g | Karb: 111,44g.
Kahvaltı: Kırmızı Domates, Kızarmış Yumurta, Beyaz Peynir, Bal, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Pişmiş veya Izgara Balık. Akşam Yemeği: Mevsim Salata, Karışık Yeşil Salata, Çoban Salatası, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). Aperatifler/Diğer: Tam Buğday Bisküvi. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|