spilgirll Günlüğü, 26 Nis 16

spilgirll Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

yemek isteyip yiyemediğimiz yiyeceklerin mutsuzluğu, aynada mutluluk olarak geri dönüyor. Ve inanın çok tatmin ediyor bu mutluluk :) yılmak yok tam motive devam, inanın değiyor

61 kg Bugüne kadar kayıp: 33 kg. Geriye kalan: 1 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 26 Nisan 2016:

698 kcal

Yağ: 48,68g | Prot: 35,86g | Karb: 41,34g. Kahvaltı: Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Yörsan Ayran, Domino's Pizza New York Pizza (Büyük Boy ). devamı için...

sabit kilo

13 Destekçi Destek

Yorumlar

Hadi bakalım gormek istiyorum 55 kilo oldugunu :D

26 Nis 16 üye tarafından: oguzcan310

memnuniyetle göstereceğim vucudumu 55 olunca :) o kiloya düşünce protein tozuyla kas çalışmaya başlayacağım ufaktan :) biraz sıkılaşmak şart

26 Nis 16 üye tarafından: spilgirll

Başarılar...

26 Nis 16 üye tarafından: fatboykonya

Bende kilo alıp kas calismaya baslayacagim :))

26 Nis 16 üye tarafından: oguzcan310

teşekkürler.. umduklarımızı bulmak dileği ile :)

26 Nis 16 üye tarafından: spilgirll

Nasıl kilo veriyosun yardımcı olurmusun bi türlü 67den aşşağı düşemedim :((

30 Nis 16 üye tarafından: elifnurkalkan1905

ahhh canım 65 e kadar normal diyet ve sporla verdim lakin onun altı için ekstra aç kalıyorum desem yeri :) akşam öğününü kaldırdım hayatımdan. Akşamları salatalık meyve ufak parça peynir veya yoğurt yiyorum sadece çok etkili inan bana

02 May 16 üye tarafından: spilgirll

Bende en kısa zamanda spora başlamayı düşünüyorum. 65e bi düşseydim gerisi kolay olacak gibi :))

05 May 16 üye tarafından: elifnurkalkan1905


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

spilgirll Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

spilgirll Günlüğü, 26 Nis 16

Yorum Gönder

spilgirll Kilo Geçmişi