28 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
115,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 37,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1383 kcal
|
Yağ: 74,79g | Prot: 58,40g | Karb: 124,06g.
Kahvaltı: Kepekli Beyaz Peynirli Tost. Öğle Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Mücver, Izgara Köfte. Akşam Yemeği: Tam Buğday Ekmeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kabak Yemeği. devamı için...
|
Haftada 25,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SelcukAyoglu Kilo Geçmişi
|