03 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,3 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1306 kcal
|
Yağ: 55,32g | Prot: 65,60g | Karb: 132,75g.
Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Doğal Peynir, Yumurta Sarısı, Kepekli Ekmek. Öğle Yemeği: Acılı Ezme, Çoban Salatası, Beyaz Ekmek, Tavuk Şiş. Aperatifler/Diğer: Tadım Beyaz Leblebi, Peyman Çiğ Badem, Eti Form Mısır ve Pirinç Patlağı (67g), Sütaş Ayran, Nescafe 3 Ü 1 Arada. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|