03 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 44,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1537 kcal
|
Yağ: 163,00g | Prot: 19,09g | Karb: 14,17g.
Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds), Heavy Cream, Water, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Organic Valley Organic Salted Butter, Heavy Cream, Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Kerrygold Pure Irish Butter, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Coffee, Heavy Cream. Akşam Yemeği: Trader Joe's Organic Raw Walnut Halves & Pieces, Trader Joe's Organic Raw Walnut Halves & Pieces, Trader Joe's Organic Raw Walnut Halves & Pieces. Aperatifler/Diğer: Water, Water, Water, Water. devamı için...
|
|
1915 kcal
|
Egzersiz:
Aerobik - 10 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 10 dakika, Ev İşi - 1 saat ve 30 dakika, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 20 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
03 May 16 üye tarafından: Sugar Waffle
|
03 May 16 üye tarafından: millerm40
|
:) You are on a good roll, lady! Congrats!
03 May 16 üye tarafından: Becca P
|
Suzy, are you still planning a trip to NYC next year? If so, I will meet you there.
03 May 16 üye tarafından: Sugar Waffle
|
03 May 16 üye tarafından: bikerT
|
Nice going ...down down down!
03 May 16 üye tarafından: SjF60
|
03 May 16 üye tarafından: trackin64
|
03 May 16 üye tarafından: TheLovelyMrsG
|
03 May 16 üye tarafından: jimmiepop
|
03 May 16 üye tarafından: warrenwinter
|
03 May 16 üye tarafından: HCB
|
You look good in the GREEN!
03 May 16 üye tarafından: rontravis
|
My stars! You are SO powerful.
03 May 16 üye tarafından: Vickie 5966
|
03 May 16 üye tarafından: Christinemeowk
|
03 May 16 üye tarafından: izzypup68
|
Can't help but really admire you! An inspiration! Every chunk of poundage merits a photo!
03 May 16 üye tarafından: sheilagarcia
|
P.S. I don't know how to get my pic right side up, LOL. Advice accepted by all means!
03 May 16 üye tarafından: sheilagarcia
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Sugar Waffle Kilo Geçmişi
|