04 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
3517 kcal
|
Yağ: 122,91g | Prot: 170,67g | Karb: 455,40g.
Kahvaltı: 1% Fat Milk, Frosted Rice Krispies, FortiFX Fit Crunch Peanut Butter (46g), Dannon Greek Yogurt - Strawberry, Lenny & Larry's The Complete Cookie - Chocolate Chip. Öğle Yemeği: 1% Fat Milk, Kashi GOLEAN Crunch! Cereal. Akşam Yemeği: On The Border Tortilla Chips, Jimmy John's #9 Italian Night Club. devamı için...
|
|
5381 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 40 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 4 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 4 saat, Dinlenme - 3 saat ve 20 dakika, Oturma - 3 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|