04 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1726 kcal
|
Yağ: 62,04g | Prot: 57,45g | Karb: 259,62g.
Kahvaltı: Maydanoz, Sade Yoğurt (Düşük Yağlı), Zeytinyağlı Taze Fasulye, Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Beyaz Peynir, Fıstık Ezmesi. Aperatifler/Diğer: Çilek, Muz, Elma, Kırmızı Lezzetli Elma. devamı için...
|
|
1847 kcal
|
Egzersiz:
İp Atlama - 6 dakika, Fitness (Egzersiz) - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 14 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|