es-_-es Günlüğü, 06 May 16

es-_-es Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

06 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

68,3 kg Bugüne kadar kayıp: 21,7 kg. Geriye kalan: 12,3 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 06 Mayıs 2016:

1231 kcal

Yağ: 59,74g | Prot: 69,51g | Karb: 100,49g. Kahvaltı: Çırpılmış Yumurta, Kepekli Ekmek, Sütaş Light Yoğurt. Öğle Yemeği: Çoban Salatası, Bulgur Pilavı, Acılı Ezme, Beyaz Ekmek, Tavuk Şiş. Aperatifler/Diğer: Danone Activia Çilekli, Altınkılıç Kefir. devamı için...

Haftada 0,9 kg kaybediyor

6 Destekçi Destek

Yorumlar

Hemşerim kolay gelsin. İnşallah sağlıklı bir şekilde kilo verebilirsin :)

06 May 16 üye tarafından: cilekli_sakiz


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

es-_-es Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

es-_-es Günlüğü, 06 May 16

Yorum Gönder

es-_-es Kilo Geçmişi