06 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 45,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1506 kcal
|
Yağ: 149,94g | Prot: 36,81g | Karb: 12,46g.
Kahvaltı: Organic Valley Organic Salted Butter, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Water, Heavy Cream, Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Trader Joe's Organic Raw Walnut Halves & Pieces, Heavy Cream, Coffee. Akşam Yemeği: Spectrum Organic Mayonnaise with Olive Oil, Fresh & Easy Organic Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Coffee, Heavy Cream, Water. devamı için...
|
|
2000 kcal
|
Egzersiz:
Aerobik - 15 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 25 dakika, Ev İşi - 2 saat ve 45 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 11 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg kaybediyor
|
1 - 20 / 21
 Yorumlar
06 May 16 üye tarafından: jmb3450
|
This weigh in is for Justin and all the Juggalos out there! WHOOP WHOOP! 100 lbs down
06 May 16 üye tarafından: Sugar Waffle
|
wow 100 lbs down! You are a rock star!
06 May 16 üye tarafından: EDC1972
|
Awesome job! What's your diet?
06 May 16 üye tarafından: ApacheTiger37
|
06 May 16 üye tarafından: madanjen
|
I don't follow one. I eat all of my favorite whole foods. Love to experiment with my cooking. I eat close to my RDI and do NEAT. Wait till summer, I eat a very large amount of produce
06 May 16 üye tarafından: Sugar Waffle
|
Waffle, you rock little lady. DAMN proud of you.
06 May 16 üye tarafından: knuckles the mgtow monk
|
carmen, I love Juggalos. They really aren't as bad as Wikipedia makes them sound
06 May 16 üye tarafından: Sugar Waffle
|
06 May 16 üye tarafından: izzypup68
|
I am a rule breaker when it comes to diets and exercise. ---- I'm sure releasing a painful past with meditations and positive affirmations are very helpful
06 May 16 üye tarafından: Sugar Waffle
|
Colleen, every quote you've written about being true to yourself, knowing yourself and getting your mind right....they have ALL manifested. You really ARE a beautiful force. Congratuations my friend on everything you've done and everything you've planned.
06 May 16 üye tarafından: Vickie 5966
|
Loving myself and totally accepting myself. I treat myself the way I've always wanted to be treated. Took 53 yrs to do it
06 May 16 üye tarafından: Sugar Waffle
|
That is so awesome! Such an inspiration.
06 May 16 üye tarafından: Hipaagrammy
|
Good job and better now than never!!! Great work and effort!
06 May 16 üye tarafından: Mistybenner
|
it's getting better and better, closer and closer :-)))
06 May 16 üye tarafından: Jozette99
|
06 May 16 üye tarafından: DivaTrue
|
06 May 16 üye tarafından: DMZur
|
06 May 16 üye tarafından: rontravis
|
07 May 16 üye tarafından: jimmiepop
|
07 May 16 üye tarafından: jimmiepop
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Sugar Waffle Kilo Geçmişi
|