umiteren Günlüğü, 20 May 16

umiteren Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

bihaftada bi kilo wermisim 😉

62,1 kg Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg. Geriye kalan: 9,1 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 20 Mayıs 2016:

964 kcal

Yağ: 47,68g | Prot: 34,19g | Karb: 101,66g. Kahvaltı: Şekersiz Çay, Marmarabirlik Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Muratbey Burgu Peynir, Tereyağı, Susamlı Simit. Öğle Yemeği: Mis Tam Yağlı Yoğurt, Mücver, Zeytinyağlı Biber Dolması. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Çay, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...

1708 kcal

Egzersiz: Kangoo - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

sabit kilo

6 Destekçi Destek

Yorumlar

Tebriklet

20 May 16 üye tarafından: SonGün


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

umiteren Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

umiteren Günlüğü, 20 May 16

Yorum Gönder

umiteren Kilo Geçmişi