21 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,8 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1339 kcal
|
Yağ: 34,68g | Prot: 68,89g | Karb: 193,88g.
Kahvaltı: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ülker Special K. Öğle Yemeği: Kepekli Ekmek, Çökelek, Siyah Zeytin, Tahıllı Ekmek, Kepekli Ekmek, Kırmızı Domates, Domatesler, Salatalık (Kabuklu). Akşam Yemeği: Bulgur Pilavı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ülker Special K. Aperatifler/Diğer: Çökelek, Ülker Altınbaşak, Dut. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|