|
Sanırım kortizon nun şişkinliği artık gidiyor :))
|
61,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1410 kcal
|
Yağ: 71,00g | Prot: 66,70g | Karb: 139,95g.
Kahvaltı: Katmer, Mozzarella Peyniri (Yarım Yağlı Süt), Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Öğle Yemeği: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Ev Yapımı Yaprak Sarma (Zeytin Yagli). Akşam Yemeği: Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış), Ceviz, Pirinç Pilavı. Aperatifler/Diğer: Yeni Dünya, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|