03 Aralık 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1930 kcal
|
Yağ: 68,61g | Prot: 73,07g | Karb: 277,58g.
Kahvaltı: Şekersiz Çay, Müsli (Kurutulmuş Meyve ve Fındık), Süt, Kızarmış Yumurta, Yörsan Lor Peyniri. Öğle Yemeği: Turşu, Beyaz Ekmek, Kuru Fasulye. Akşam Yemeği: Müsli (Kurutulmuş Meyve ve Fındık), Tam Yağlı Sade Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Kuru Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş (Yer Fıstığı, Tuz İlave Edilmiş), Muz, Eti Lifalif Kuru Meyveli Müsli, Şekersiz Çay, Peynirli Poğaça, Nescafe 2'Si 1 Arada, Şekersiz Çay, Muz. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|