16 Aralık 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1659 kcal
|
Yağ: 68,71g | Prot: 70,26g | Karb: 195,27g.
Kahvaltı: Şekersiz Çay, Siyah Zeytin, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Kaşarlı Tost. Öğle Yemeği: Turp, Havuç, Beyaz Ekmek, Hamsi Buğulama. Akşam Yemeği: Nestle Nesfit, Süt, Kuru Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş (Yer Fıstığı, Tuz İlave Edilmiş). Aperatifler/Diğer: Muz. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|