|
104-86-119
max 111
|
96 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1755 kcal
|
Yağ: 66,70g | Prot: 59,35g | Karb: 242,55g.
Kahvaltı: Kısır, Patatesli Yumurta. Öğle Yemeği: Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Erişte, Süt, Malatya Pazarı Karışık Kuru Meyve, Nestle Nesfit. Akşam Yemeği: Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Kısır. Aperatifler/Diğer: Meyve Kokteyli veya Karışık, Kandil Simidi. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|