26 Aralık 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1336 kcal
|
Yağ: 51,17g | Prot: 65,39g | Karb: 152,80g.
Kahvaltı: Patates Çorbası, Namet Macar Salam, Tamek Kahvaltılık Sos, Margarin (Normal, %80 Yağ ve Tuzlu, Kalıp), Kızarmış Kepekli Ekmek, Kızarmış Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Eti Form Domatesli Kekikli Kraker. Akşam Yemeği: Nestle Nesfit, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Siyah Zeytin, Kepekli Ekmek, Sütaş Kaşar Peyniri, Derya Ton Balığı. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|