04 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1466 kcal
|
Yağ: 49,82g | Prot: 87,18g | Karb: 167,67g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Ekmek, Pınar Aç Bitir Hindi Salam. Öğle Yemeği: Dardanel Ton Klasik, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Nestle Corn Flakes. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Dardanel Light Ton Balığı, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Nestle Corn Flakes. Aperatifler/Diğer: Yağda Patlayan Patlamış Mısır. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|