08 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1819 kcal
|
Yağ: 79,00g | Prot: 68,49g | Karb: 207,03g.
Kahvaltı: Sütaş Ayran, Karisik Tost. Öğle Yemeği: Tam Buğday Ekmeği, Yoğurt, Yeşil Mercimek Yemeği, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Dardanel Mısır, Siyah Zeytin, Kepekli Ekmek, Dardanel Ton Klasik. Aperatifler/Diğer: Eti Gong, Eti Wanted Bumba, Ülker Hanımeller, Nescafe 2'Si 1 Arada. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|