07 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1845 kcal
|
Yağ: 60,85g | Prot: 98,78g | Karb: 224,27g.
Kahvaltı: Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Kızarmış Yumurta. Öğle Yemeği: Siyah Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Banvit Piliç Burger, Sütaş Ayran, Tavuk Döner. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Beyaz Ekmek, Taze Fasulye, Tarhana Çorbası. Aperatifler/Diğer: Eker Kefir, Eti Gong. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|