05 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1168 kcal
|
Yağ: 46,75g | Prot: 81,04g | Karb: 119,52g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Kızarmış Yumurta, Kızarmış Beyaz Ekmek, Peynes Lor Peyniri. Öğle Yemeği: Dardanel Ton Klasik, Yulaf Kepeği, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). Akşam Yemeği: Mayonez, Zeytinyağı, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Aperatifler/Diğer: Meyve Kokteyli veya Karışık. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|