24 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2163 kcal
|
Yağ: 108,82g | Prot: 91,87g | Karb: 209,09g.
Kahvaltı: Ketçap, Kaşarlı Tost, Yumurta, Patates Kızartması, Kavurma. Öğle Yemeği: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Ülker 9 Kat Tat, Nescafe 2'Si 1 Arada. Akşam Yemeği: Ayran, Dardanel Ton Klasik, Bulgur Pilavı, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Muz, Simbat Kabak Çekirdeği. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|