29 Aralık 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1677 kcal
|
Yağ: 76,12g | Prot: 93,46g | Karb: 148,59g.
Kahvaltı: Şekersiz Çay, Siyah Zeytin, Sütaş Kaşar Peyniri, Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Nestle Corn Flakes, Torku Yarım Yağlı Doğal Süt. Akşam Yemeği: Konservelenmiş Ton Balığı, Beyaz Ekmek, Ceviz, Karışık Yeşil Salata, Siyah Zeytin, Dardanel Mısır, Sütaş Kaşar Peyniri. Aperatifler/Diğer: Kuru Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş (Yer Fıstığı, Tuz İlave Edilmiş). devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|